Ultaljubičasta i plava svetlost nalaze se svuda oko nas. Od sunčeve svetlosti do uređaja koje svakodnevno koristimo, kao što su smartfon, laptop, LCD televizor... Naravno, sunčeva svetlost je najveći izvor kako nevidljive ultraljubičaste, tako i vidljive plavo-ljubičaste svetlosti. Na primer, plava svetlost utiče na to da nebo bude plavo. Iako je u određenoj meri očekivano da se oko izloži plavoj svetlosti, problem nastaje pri korišćenju pomenutih uređaja. Kada su naše oči tokom čitavog dana izložene razlitim uređajima koji emituju plavu svetlost, to može dovesti do zamora oka, pada koncentracije, glavobolje, itd. Oči se čak i teže štite od plave, nego od ultraljubičaste (UV) svetlosti, jer ona prodire dublje u oko, izazivajući povredu mrežnjače.
Plavo-ljubičasta svetlost jeste visoko-energetska vidljiva svetlost. Iako određenu dozu plave svetlosti oko svakako prima, još uvek se ne zna koliko plave svetlosti je previše za oko. Plava svetlost prodire duboko u oko, zbog čega može izazvati probleme sa mrežnjačom. Takođe, činjenica da uređaji koje svakodnevno koristimo emituju plavu svetlost, kao što su smartfon, laptop, LCD televizor, može biti upozoravajuća.
Da bi mogli da čitamo sa ekrana, čak i kada je svetlo jako, upravo je zaslužna plava svetlost. Naš mozak zbog toga, čak i kada je noć, funkcioniše kao da je na dnevnoj svetlosti. Ne luči hormon melatonin, zbog čega se često dešava da ne možemo da zaspimo noću.
Posebno su ugrožena deca, jer veliki deo dana provode upravo koristeći ove uređaje. Studije pokazuju da deca koriste digitalne uređaje više od 3 sata dnevno. Zbog toga dolazi do različitih problema, kao što su: zamor oka, naprezanje, svrab, zamagaljeni vid. Može doći čak i do ozbiljnijih oštećenja u kasnijem dobu, kao što su katarakta, makularna degeneracija, čak i gubitak vida.
Iako nam plava svetlost, na primer, može pomoći u boljem pamćenju, ili dobrom raspoloženju, kao i u regulisanju biološkog ritma, prevelika izloženost može uticati na različite probleme, od problema sa spavanjem, do problema sa očima. Upravo zato moramo posvetiti pažnju adekvatnoj zaštiti.
Kada se radi o našem vidu, jedan od najboljih načina da zaštitimo naše oču mogu biti posebna stakla za rad na računaru koja su dizajnirana tako da nas zaštite od plave svetlosti kojoj smo izloženi putem koriščenja različitih elektronskih uređaja.
Ova sočiva, koja su često poznata pod nazivom Blue Cut, u sebi sadrže zaštitni sloj koji blokira i odbija spektar plave svetlosti. Uz antirefleks i UV filter (koji obezbeđuje 100% UV zaštitu), ova sočiva omogućavaju potpunu zaštitu i komfor pri svim aktivnostima, kako u zatvorenom prostoru sa veštačkim osvetljenjem, tako i na otvorenom. Još neke od osobina Blue Cut sočiva jesu: otpornost na grebanje, odbijanje čestica prašine, otpornos na kapljice vode, brzo odmagljivanje, lako održavanje. Blue Cut mogu koristiti svi, bez obzira da li imaju ili nemaju dioptriju.
U ponudi naše optičarske radnje Optike Kontrast možete naći i ova Blue Cut sočiva, koje proizvodi GrossOptic.
Takođe, kada ste na otvorenom, možete koristiti i druge vrste naočara, odnosno stakala, koje obezbeđuju veliku UV zaštitu. To mogu biti sunčane naočare, kao i fotoosetljiva stakla (koja se mogu nositi i u zatvorenom prostoru), sa ili bez dioptrije. Preporučujemo da ne kupujete sunčane, a posebno ne dioptrijske, naočare na ulici, jer su one najčešće lošeg kvaliteta, a često se na njima nalazi i mala dioptrija, koja svakako može negativno uticati na vaš vid.
Takođe, postoje drugi načini koji se mogu primeniti kako bi se adekvatno zaštitili od štetnog delovanja plave svetlosti:
– Ne koristite svoje kompjutere ili mobilne telefone makar 2 sata pre spavanja. Mozak će se tako “odmoriti” i vi ćete moći lakše da zaspite.
– Kako bi se regulisala plava svetlost, a posebno njen uticaj na kvalitet sna, dizajnirana je aplikacija za mobilne telefone koja funkcioniše tako što prilagođava jačinu ekrana periodu dana, smanjujući intezitet plave svetlosti.
– Takođe, da bismo izbegli probleme sa očima preporučuje se da se svakih 20 sekundi svakih 20 minuta oči odmaraju od ekrana. Za to vreme treba da se gleda u nešto što je udaljeno 6 metara od načih očiju.
– Pored toga, postoje i filteri za digitalne uređaje koji mogu pomoći u sprečavanju veće izloženosti plavoj svetlosti.
Ukoliko znate za još neki način na koji se možemo zaštiti, slobodno podelite sa nama, ovde, ili na našoj fejsbuk stranici.
Vidimo se!
Oftalmološka ordinacija “Stefanovići”,
Optika Kontrast